¿Las esterillas de acupresión realmente ayudan a equilibrar las hormonas? Experto opina

Después de que un creador australiano de TikTok se volviera viral por defender la eficacia de las esteras de acupresión para curar el desequilibrio hormonal, Newsweek consultó a la practicante de acupuntura y medicina china, Tsao-Lin Moy, quien dice ser experta en acupresión para saber si el bienestar La herramienta es todo lo que se ha diseñado para ser.

La australiana Renée Mowatt compartió en TikTok en junio que se había "obsesionado con la esterilla de acupuntura" después de probar la almohadilla de estimulación con la esperanza de reducir sus niveles de cortisol y equilibrar sus hormonas.

Complacida con los resultados que vio en el tapete de acupresión, la creadora de TikTok acudió a la plataforma para elogiar el tapete frente a un video estético de ella estirándose sobre su superficie.

"También es genial si tienes calambres. Esto cambia las reglas del juego", avaló en la publicación.

El video ha sido visto más de 719.000 veces desde que se compartió por primera vez en TikTok en 2022, y 152.000 usuarios adicionales vieron el clip después de que se volvió a publicar el 25 de junio. La mayor parte del contenido de Mowatt parece estar adaptado a la salud de las mujeres y bienestar, donde comparte trucos sencillos que pueden remediar el desequilibrio hormonal.

La autora y dietista Melanie McGrice dijo a Newsweek que "cuando experimentamos cambios hormonales, nuestro status quo puede perder el equilibrio, como una tormenta que causa enormes olas en el océano en lo que alguna vez fue agua tranquila". Esta dietista experimentada se especializa en fertilidad y salud reproductiva y anteriormente trabajó en el Hospital St. Vincent de Melbourne.

McGrice dijo que las hormonas son básicamente mensajeros químicos que "afectan todo, desde nuestro apetito hasta nuestro estado de ánimo, nuestra fertilidad y mucho más", y que cualquier desequilibrio de ese tipo debe tomarse en serio y tratarse con cuidado.

Además de aconsejar a las personas que busquen asesoramiento personalizado de un profesional de la salud si les preocupa el desequilibrio hormonal, McGrice dice que las personas afectadas deben optimizar su ingesta de vitamina D para una producción saludable de hormonas, aumentar su ingesta de proteínas para regular su producción hormonal y consumir comidas más pequeñas y más regulares, nuevamente para regular su producción hormonal.

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Newsweek habló con el practicante de acupuntura y medicina china, Tsao-Lin Moy, para comprender si las esteras de acupresión realmente tienen el poder de ayudar con la curación hormonal.

"Pueden ser de ayuda, aunque existen formas más efectivas de curar los desequilibrios hormonales. La acupresión en realidad podría ayudar a curar los desequilibrios hormonales", dijo Moy a Newsweek.

"La superficie de la piel es la parte más grande de nuestro sistema nervioso y, si bien no hay ninguna investigación científica específica detrás de la afirmación de que el uso de estas esteras curará los desequilibrios hormonales, los estudios sí muestran que estimular la superficie de la piel provocará una respuesta del sistema nervioso conocida como somatosensación. " ella dijo.

"Sin embargo, no está tan claro si existe una causa y un efecto directos. Las esteras pueden tener algunos beneficios que indirectamente podrían apoyar el equilibrio hormonal", añadió.

Como práctica medicinal, la acupuntura y los puntos de acupresión tienen funciones y ubicaciones específicas en líneas de energía llamadas meridianos. La acupuntura y la acupresión son administradas por profesionales autorizados y capacitados que personalizan los tratamientos para cada individuo, mientras que las esteras con puntas de plástico que presionan la superficie de la piel han sido etiquetadas como "esteras de acupresión".

Moy dijo que esto es más una estrategia de marketing engañosa que una descripción precisa de lo que puede hacer el tapete.

"Las esteras con múltiples puntos de plástico que presionan grandes porciones de la superficie de la piel pueden mejorar la circulación local y el flujo linfático, así como la activación general del sistema nervioso", explicó. "Los puntos de plástico iniciarán una parte de la respuesta al dolor para activar los nociceptores que envían mensajes para liberar endorfinas".

"Los rodillos de masaje con husillos tienen un efecto similar porque los múltiples puntos de estimulación pueden desencadenar una respuesta de relajación (sistema nervioso parasimpático)", añadió.

Según el especialista en acupuntura, uno de los mayores disruptores hormonales es el estrés y el estrés puede ser el desencadenante del desequilibrio hormonal. Si el cuerpo no puede relajarse, las hormonas del estrés a largo plazo afectan el sistema endocrino y pueden alterar la capacidad de todo el cuerpo para regular el sueño, las hormonas reproductivas y el azúcar en sangre. Según esta lógica, la calidad terapéutica de una estera de acupresión podría ayudar a relajar al usuario e inducir la curación del desequilibrio hormonal.

Moy aconseja que las personas que esperan curar el desequilibrio hormonal investiguen su estilo de vida y dieta actuales y opten por alinear ambos en una dirección más saludable.

"Comer alimentos antiinflamatorios es fantástico", dijo Moy a Newsweek.

"Principalmente de origen vegetal, como verduras de hojas verdes, cereales integrales, aguacates, semillas, bayas y frutas enteras. Luego, trate de evitar los lácteos y las carnes procesadas, ya que tienden a ser inflamatorios en el cuerpo, al igual que los edulcorantes artificiales", añadió. .

La especialista también aconseja que las personas que sufren un desequilibrio hormonal prioricen su calidad de sueño y pongan en práctica una rutina de sueño saludable.

Newsweek contactó a @ReneeMowatt a través de TikTok para hacer comentarios.

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Melissa Fleur Afshar es reportera de tendencias y vida de Newsweek y reside en Londres, Reino Unido. Su atención se centra en historias de actualidad y artículos de interés humano, que van desde relaciones, mascotas y finanzas personales hasta salud, bienestar, trabajo, viajes y dinámica familiar. Ha cubierto extensamente temas de actualidad, cuestiones sociales e historias de estilo de vida. Melissa se unió a Newsweek en 2023 procedente de LBC de Global y anteriormente había trabajado en la publicación de noticias financieras WatersTechnology, la revista TMRW, The Times y The Sunday Times, y en la emisora ​​de radio Insanity Radio, con sede en el Gran Londres.

Tiene una maestría en Historia de Royal Holloway, Universidad de Londres. Idiomas: inglés, persa.

Puede ponerse en contacto con Melissa enviando un correo electrónico a [email protected].

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